除了用药，也有自然健康的方式可推动功能力，下列这些方式，你可能感到了无新意，但是，倒是绝无副效果的好方式。1锻炼、锻炼、锻炼对汉子而言，一次性行径的耗氧量、心跳加速、血压上升的水平，和爬2∼3层楼梯差不多。假如你爬2∼3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生涯。所以平时要多锻炼，修炼体力与心肺作用，能力享受性的完美。近几年来，黄世聪医师相当勉励病人多锻炼。只要是有氧锻炼，可以提升心肺实力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。新光医疗机构主治医师黄一胜也指出，中国大陆的研讨显示，多锻炼会推动荷尔蒙的排泄。看诊五十多年的台大医学院传授江万煊传授有句名言，“两脚行、三脚雄”。凡是五十岁摆布的总经理、董事长由于性作用减退来就诊，江万煊治疗的第一步就是劝他走路上班，四楼以下不必电梯，携带万步测步机，每日走万步以上，三个月性效能担保恢复到包君满足。江万煊指出，“人的勃起神经，和下半身的锻炼神经有深厚关系。并且要有强力的射精，必要有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力缩短协助，这就是当真做爱的人，过后双脚会和登山后一样酸痛的原因。”