关于抽动深度、频率的理论依据：阴茎：重要作用是排尿、排精液和进行性交，是性行径的重要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有事件性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液。阴道：阴道是连结外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道，为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约１０厘米，上端较宽，并环绕子宫颈部形成一环状沟，称为阴道穹窿。因此，抽送频率越高，与在单元时光内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单元时光内获得更多的信息，就更容易激发性快感反映。当抽送深度越深时，女性就会显著感觉龟头与子宫口的接触有性感激动，可使女性发生彻底不同地于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，两方的性兴奋水平就较弱，相应的性快感水平也较低。最佳抽动频率据国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超越每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时光，一般只能维护2分钟摆布。当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于压制男性性欲求行径意图值以分散性兴奋能量，防止射精发作，以延展连续时光。而高频率抽送，则是为了进步两方的性欲念，集中两方的性兴奋能量，促使性激情的同时发作，以获得最高质量的性快感。即使是抽送锻炼，也不单只是进进出出仅仅，最好是带有改变的锻炼。尤其是反复以慢慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情焦躁不安，当女性焦虑、祈望更强的刺激时，再赐与深度的结合一般来说，抽送频率与抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。跟抽送相关的一些技能高质量性快感的获得，除了抽送频率、抽送深度、连续时光以外，还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺寸、长度和女性排泄液的润滑水平等诸因素有关。经验不足的男性一结合后，为捉住个人的快感，则将前后移动，做激烈的抽送锻炼。然而，只有抽送锻炼不是性生涯。和体位一样，各式各样的改变、巧妙的组合、变，能力晋升女性的快感，领导女性获得激情。反锻炼是腰部以绘の字形的途径锻炼，在内画圆似的锻炼途径，因以口为支点，在中搅拌着整体的壁，可带给女性强烈的快感。在深度结合的状况之中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫锻炼。腰部以回旋途径，轻盈地前后锻炼，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此锻炼适宜交混在长时光连续的中利用。以上是男性性锻炼的根本类型，然而，由于男性与女性获得性感到的部位与感到刺激强度的反映各不同样，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观测女性的反映，上述的各项根本类型加以组合、改变。从前后锻炼变成反锻炼，参加压迫锻炼后，又回复到前后锻炼，紧接着是斜运作动……等，诸如此类的改变。此外，每位女性偏好的性锻炼各不同样，以骑乘体位让女性把握性锻炼的主权，即使是正常位，女性也会自发性地锻炼，男性必要知道女性嗜好的性锻炼途径。和体位一样，时的锻炼并没有任何硬性制定，只要能使彼此获得最大的高兴，二人可互相合作做不同种类尝试。