一､性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的开释使我们无法感觉压力。这个反映甚至可以维护数小时之久，直至荷尔蒙的水准回复全部体态体制的正常水准之中。二､性爱可以协助你入睡：性爱时体态上的奋斗和心情上的高涨会是美好的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在过后回复松懈，这个过程很显著地有助于休息和睡眠。三､性爱可以维持青春期：英国药物研讨中心的大夫兼辅助专家约翰说﹕假如你不利用你的性器官，那么它会偏好于退化。性生涯可进步阴道的润滑水平，而且津润阴道。四､性可以进步自负心：你有固定期限的性生涯展示出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到激情会感到个人更有吸引力，进步你的自负心。五､性爱或许转变你的外观：性爱时的刺激和锻炼会导致肾上腺素发生。这些荷尔蒙或许进步皮肤的透明度，使它看起来敞亮透明一些，人亦美丽一些。六､性爱使你和你的伴侣更紧密，包含有心情上和肉体上：当你和你的伴侣的关系偏好好的成长时，你俩的性生涯也会偏好更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。七､性爱可舒缓经痛：做爱时所开释的荷尔蒙能松懈引起经痛的拉力。八､性爱可以协助延寿：有证据显示婚姻圆满的较未婚和离婚的更长命，其中与圆满婚姻与性生涯有莫大的关系。无论生理上和心理上，作爱有益健康。九､性爱对心和血液轮回体制有裨益：性爱可进步你的心跳率和血压。假如你有剧烈的锻炼，可对心血管体制达到优良的锻炼量。史密夫博士表达，偶然加快你的心跳率不会有任何害处,这是伸展你的心血管体制的另一种方式。十､性爱燃烧卡路里，有助维持瘦削：