汉子们，除了奋斗工作，也该给健康来一个新的安排。下面送给汉子２６个健康提醒，挑战个人就从此刻开端吧！Ａ健壮的体能：你憧憬着拥有施瓦辛格般硬朗、健壮的体能吗？很难想像，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要看重你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的气力操练吧，让体态真正威猛起来。Ｂ英勇无畏的心：不要认为生理健康就ＯＫ，在这个压力环生的时代，真正健康的汉子应当有一颗勇敢无畏的心，遇事从容冷静。养成每日做１０分钟冥想操练的习惯，就可以强化你的抗压实力。Ｃ拥抱：经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里涵盖着一种难舍难分、彼此感恩的情怀，会让你的脑袋排泄一种“催产素”的荷尔蒙，协助你稳固心情、进步免疫力。Ｄ健康咨询：体态零部件显露故障有时是没有征兆的，所以不要自我感到优良就不去体检。固定期限体检和进行健康咨询，会使你对个人的体态有一个恰如其分的评价。Ｅ锻炼：尽管老生常谈，你履行得可能仍不足好。记住健康是个人的，锻炼是你拥有健康的最行之有效的方式。哪怕每日早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。Ｆ饮食：养分学家说，汉子想要一个好体态，饮食先需来场革命！把个人的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时光久了，恐怕会使你的体态变得不堪一击。正确的饮食习惯是每日要担保摄入新颖的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和不同种类坚果类，而不要过度喝酒。Ｇ仪态：仪态是汉子健康的一个隐性指标，此刻是该看重它的时候了。由于一个举止得体大气、尽显绅士风范的汉子会由内而外表露出一种健康的美；相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行径的汉子自然无缘与健康牵手。Ｈ家务劳动：如今，既爱工作又爱家人的“新好汉子”越来越受青睐。其实，当你真正融入到达务劳动中时，你会发明它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你获得了修炼。Ｉ紧密行径：汉子表达爱的途径无外乎一些紧密行径，最后归根结底到性。男人应对性有两种截然不同地的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感触激情的高兴。一般来说，后一种性爱途径更有利于身心健康。Ｊ观光：不要捏词工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，阅读野外的山光水景，或是沉醉于怡然的心情中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。Ｋ接吻：别轻视了这一简便得不能再简便的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑排泄出一种幸福荷尔蒙，带给你们高兴的心情快感。Ｌ性欲：性欲毫无疑问是衡量汉子健康的一个重要尺码了。改进体质是让性欲持久的前提，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适宜汉子的锻炼。Ｍ母亲：汉子也爱个人的母亲，这毋庸置疑，但汉子可能不喜爱母亲仍把个人当成孩子，持续摆布和掌控他的思想。所以碰到此类题目时，最好的措施是换一下脚色，站在母亲的角度看题目，可能就会明白母亲的良苦专注了。沟通，是补救和拉近两代人间隔的惟一方法。Ｎ家庭护士：女人有点小弱点就爱往医疗机构跑，汉子就不同地了，不爱看大夫，总依靠妻子对个人的关爱。假如妻子不在家怎么办？所以最好还是学着做个人的家庭护士吧。Ｏ性激情：每个汉子都渴求个人每一次的性爱都能激情迭起，但激情倒是可遇不能求的，探寻性激情的深奥就成了汉子确当务之急了。Ｐ生殖器：汉子要想不阳痿最重要的是戒烟酒，由于阴茎上有许多超等细的微血管，阴茎的勃起全靠这些微血管负责，烟酒一多，微血管轮回会受损。Ｑ寡言：汉子应对艰巨和苦恼的措施是临时把个人封存起来，为个人的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，个人逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让汉子不堪重负，所以要学会敞高兴扉，与他人进行心灵上的互动和沟通，彼此支援是感情健康的要点要素。Ｒ放松身心：再忙也要忙中偷闲，给个人的身心一个彻底放松和休息的机会，这可是你善待个人、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等待欠体态的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给个人法定一个放松时光，每礼拜一天，或者每日留出几小时。Ｓ羞愧感：当汉子以为个人不足胜利，或个人的现有成果离个人安排的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上繁重的思想压力。其实，这种压力彻底是自找的，不要对个人的期望值过高，一旦现实的处境与梦想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。Ｔ睾丸素：睾丸激素这种雄性激素是汉子的双刃剑，它让汉子肌肉发财，为男人带来性愉悦，但这种激素也让汉子具有叛逆性和进攻性。要想让这种激素朝着有利于健康的方位成长，应当“口”下注意，如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝为妙。Ｕ内衣：不要认为女人才在乎内衣，汉子也要看重内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100％的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不能轻蔑，但最贴身的庇护也草率不得。Ｖ视觉享受：汉子对视觉的享受极度敏感，这展示在他们喜爱观赏女性的体态，除此之外，卧室也是汉子不容忽略的养眼地方。可在你的卧室里任意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可协助你恢复和激发你的愿望和热情！Ｗ成婚：有研讨显示，未婚汉子的健康状态比结了婚的汉子的健康状态差，可见婚姻对汉子来说很重要。结了婚的汉子从此有了归属，一般来说，成婚后的汉子变得加倍成熟沉稳、健康向上了。Ｘ逝去的追忆：与妻子的关系利害往往会影响到个人的健康状况，假如是处于不冷不热的飘忽不定之中，要想好是废弃还是坚定。假如选择废弃，应当理智地面对现实，过去的就让它过去。给个人的心灵一个美好的释放，感情才会更健康。Ｙ青年的心态：一个朝气蓬勃，充实拼搏和活力的汉子老是给人一种健康向上的感到，被人称之为“阳光型”汉子。而一脸老气横秋、满大脑沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。Ｚ激情：要对生涯持有向往和睦奇心，这样才不至于随同年岁的提升而失去了激情。熟悉新事物，把握一些新的能力，永跟时代的程序，这样可以有意识地让自