冷热水轮替浴可进步中老年男子的性效能这是一种很古老的强化男子性作用的修炼方式。利用冷热水轮替浴时，最好在澡盆内充裕温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊缩短之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可停止，若能每日坚定做“轮替浴”，可使中年今后的男性精神丰富、性作用强化、减轻疲惫感、该冷热水“轮替浴”，利用淋浴用的莲蓬头，其成果不变。适宜于青年男子的“空冷式”修炼法对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是优良的睡眠状况。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能优良地散热会影响睾丸作用。睾丸在应当进行重要事件时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说长短常不幸的，其实，解决的措施很简便。这就是将阴囊裸露在较凉快的空气中睡眠，使阴囊能优良的透气散热。对于青年人来说，这种“空冷式”修炼法远比“冷热水轮替式”修炼法便捷且更具成效。假如可能，一年四季都将阴囊裸露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，