抽送一小时以上不泄的方式这是真实的，长时光性交不是梦。把妹、请她上床、调情、指功、舌功、爱抚、性姿态等等都很重要但都不是分享的重点。今天就直指题目的要点，汉子，如何在女体中抽送一小时以上，不泄。罗马不不是一天造成的，但罗马却确切存在。以下分享给各位的方式，也许你都知道，但都是你也许忽略掉了。==============================一、自我修炼部分1•看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每日做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚至整组性器关都不敏感了，自然就能长时光抽送。这方式很常见，不要否定它的成果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人持续激情不是更有意义吗？2•修炼某条腹肌。这条腹肌的名称我不知道，它的作用与忍住射精有关。训练的方式是。平躺，两脚并拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上下来往摆动，不要抬过高也不能放下，以70下为一基数。这是从戎时连长分享的方式，他说：一般的仰卧起坐会损害体态的其他部分，做这个就好，会强化功能力。我照做了，确切带来优点。3•小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄传授专栏教的。优点是“守住阳气”。多年来我每次上小号城市照做，已成反射动作。二、体态健康护理部分吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。A顾肝：1•滴酒不沾。肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首要必要远离的就是“酒”，由于酒精重要靠肝脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢实力极低，饮酒容易造成使肝作用恶化。2•少吃油腻、油炸、腌成品、发霉的食品及含有人工色素、人工添加剂的食品。油腻、油炸、发酵的食品及腌成品如腊肠、腊肉等最好少吃为妙；同时最好能采用少量多餐的原则。3•吃易消化的蛋白质食品少油脂，可是糖类的淀粉摄取不能缺少，但也不能过多。多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。4•多吃化解毒效能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。由于它们纤维质含量最充裕，可以排出体内毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等容易造成过敏的食品；也须管理高脂肪、高糖食品的摄取量。B顾肾：1•虾──虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常吃虾，有强身壮体成果。2•牡蛎──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有充裕的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精效果。男子常食牡蛎可进步性作用及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的成果。3•蛇肉──当两条蛇交尾时，会连续很长一段时光(蝮蛇可达6∼24小时)，食蛇肉能有效地使性生涯的时光延展。4•韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”﹔宋代诗人苏轼的“渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的爱好和看重。韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很充裕。据解析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪30克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁65毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为175毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。现代医学研讨证实，韭菜除含有较多的纤维素，能提升胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有推动食欲、杀菌和减低血脂的效果。因此，对高血脂、冠芥蒂病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为利用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，和谐脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适宜于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每日迟早各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。5•荔枝──荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等效果。既是健身益颜的保健水果，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。现代医学研讨发明，荔枝有改进人的消化作用，改进人体血液轮回，故有润肌美容效果﹔可改进人的性作用，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改进机体的贫血状态，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及怒气旺者不宜吃荔枝。6•羊肾──羊肾别名羊腰子。含有充裕的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾效果。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适宜于肾虚阳痿者食用。7•枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等效果，是进步男女性作用的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研讨发明，枸杞子有强化机体免疫作用、强化机体抵挡力、推动细胞新生、减低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等效果。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性作用。枸杞子有兴奋性神经效果，性欲亢进者不宜服用。8•松子──松子是重要的壮阳食品。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等效果。现代医药学研讨发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿资源。经常食用有强身健体，进步机体免疫作用、延缓衰老、打消皮肤皱纹、润肤美容、强化性作用等效果。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。C顾摄护腺1•低脂肪饮食。2•避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。3•多食谷类，坚果与蔬菜类食品，番茄。4•补充维它命C，锌(在摄护腺中含量很高)。5•补充维它命E。6•南瓜子，EveningPrimroseOil(月见草油)。7•避免憋尿。回帖…不回早泄13