持久的优良性生涯使人更少焦虑，更少显露暴力和敌意,对体态免疫体制也有支援效果，可以缓解疼痛，调节内排泄，改进活力状况……圆满婚姻的伴侣会有最多的收益。1.使妇女经期纪律且不易衰老美国宾州“阿西娜研讨所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面确定了性生涯的保健效果，她说：“有纪律地做爱使妇女的健康和寿命获得极大的优点”。研讨证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水准比起仅偶然做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有维持血液轮回体制的组织优良和作用顺畅，并可减低血液内“坏”胆固醇的水准，同时能升高“好”胆固醇的水准，还有维持皮肤柔润，防止抑郁，维持骨质密度的效果。Cutler博士说：“处在一种稳固的关系而有活跃的性生涯的妇女不容易衰老”。她的研讨还显示性交有助于调稳月经周期。2.能止痛“明尼苏达关节炎研讨所”履行所长TeresaBrady博士说：“很多人在感觉疼痛时过错地避开性行径，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊异地发明性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研讨在偏头痛突发时做爱的52位女病人，包括有8人说头疼彻底消逝了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说以为，性激情可以使脑内排泄的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学资源有很强的止痛效果。Rutgers大学护理学院副传授惠普尔博士说：“性激情是一种自然止痛剂”。她在研讨慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损害的女性患者中发明，性激情显著地使她们的痛阈值升高(即不容易感到疼痛，对疼痛变得不敏感)。3.使妇女少患上月经疼痛和妇科病世界着名的“金赛性学研讨所”的前任所长Reinisch博士指出，已绝经的妇女，若能有纪律地性生涯并能有性激情，更不容易罹患尿道和阴道的染上，由于性行径、性激情可防止阴部粘膜的干燥。威斯康星医学院的妇产科和活力科副传授AlfredFranger医学博士指出：“你的性伴侣是一种比大夫开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天，达到骨盆腔内的血液提升，使你感觉肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性显露激情时，肌肉缩短，促使血液离去盆腔而回到全身轮回中去，这样一来，紧张就缓解了。”4.可以治疗失眠在纽约市的国际生物能解析研讨所履行所长AlexanderLo医学博士也说：“性交乃是一种很好的松懈剂”。性交能使人稳定下来，使体态平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的稳定剂和失眠治疗剂。5.能舒缓紧张,进步免疫力在"心理神经免疫学"这个新范畴中，专家们发明性交可以减低紧张，进步免疫效能。Chapman传授还观测到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生涯获得满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状况，并进步T细胞的水准，T细胞则是免疫作用的承担者。6.一种很好的锻炼前面提到的Franger医学博士说："活跃的性行径就像是做一场健身修炼"。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟耗损42卡热量，而网球双打则每分钟只耗损40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性激情到来之后，体态松驰，回到一般的事件水准。经常有纪律地进行性交事件，使得体态的耐力提升，就像在健身房所作的各项修炼所追求到的目的地一样。7.能改进我们的容貌和感官西留大学医学院皮肤科助理临床传授Hitt医学博士说：“做爱使紧张缓解的效果可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹”。洛杉矶的临床心理学家Resnick博士还指出：“经常做爱可以刺激神经体制，使我们所有的感官都更为敏感。当你在性满足的状况时，天变得看上去是前所未有的蔚蓝，玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食品吃起来也感觉从所未有的可口”。8.使人的个性变得更愉快可亲在性生涯上能获得满足的夫妻，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感觉更有价值。在加州开业的婚姻治疗专家Falge说：“一种柔和照顾的性生涯有助于培育夫妻两方的沟通和感情互动，提升关爱和照顾，使我们更多地斟酌到两方的需求。做爱可使人逐渐变，一个易于气愤的人，也可由此而慢慢变其心情的构织状况”。