一个人体态是否硬朗，与肾的强弱有关。当冬季到来时，人体需求有足够的能量和热量以御守，假如肾作用弱虚，就会因“火力不足”，显露头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，津润、濡养等效果减退，临床展示为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。为了强肾，汉子对于不同种类各样的健身秘方无一不是高度关心。这不，原来是时装模特专利的“猫步”，也被以为是有着强化性作用效果的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”，其特色是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。大夫介绍说，走“猫步”的时候，除了能强化体质，缓解心理压力外，由于姿态上形成了一定幅度的扭胯，这对人体验阴部能起到一定水平的挤压和按摩的效果，强肾。人体验阴部有个会阴穴，中医以为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿体制的保健，并且有利于全部机体的祛病强身。大夫建议，男性每日抽出一按时间逛逛“猫步”，能补肾填精，强化性作用。并且，扭胯不只可以使阴部肌肉维持张力，还能改进盆腔的血液轮回，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。