１•阴茎的不同种类传说与外形阴茎的外形、尺寸、大小，快久，可说是男性瞩目的地重点，并且一提起这个话题，立即会变得自卑感很重或神经兮兮的。但实际上，它对于性爱并无绝对的影响。自古以来，阴茎即有不同种类不同地的传说与及说法。诸如：过度利用很快便会衰退、交而不泄便能持久、越修炼越会强化、不修炼便会衰老……等等。以前更有人将汉子名器，分出了排名的先后：一黑、二雁高、三前粗大、四紫、五围栏、六带疣、七曲折、八天狗、九衰败、十包茎。至于，它的意思依序是：色调黑、角度高、龟头粗大、色调紫、羊眼圈、入珠、左弯右曲、不孕、阳痿不举、无法外翻。一般而言，阴茎的外形可分成六类，如下：（一）香覃型。龟头像香覃的突出，东方男性阴茎外形大都属之，颇能博得女性欢心。（二）试管型。龟头不像香覃型大，整体显的修长，较香覃型略逊一筹。（三）球棒型。与球棒一样，属于中间粗大型。阴茎上方比龟头粗，会让女性有卡住的担忧。（四）黄瓜型。与球棒型相似，但整体而言显得较细。（五）船头型。龟头部分往上翘，很少人有这种类型，名器中的名器，相当受女性的重视。（六）三角型。越前端越细的类型，必需利用一点技能，不然无法使女性满足。２•曲折、扭曲的不同种类情况曲折的情况：阴茎左弯、或右曲的，两者所占的比例合计５７％，比中正不倚的还要多。而曲折的阴茎，比直的阴茎更容易使女孩子获得激情。左弯–“左”宗棠：‘惯用右手的，通通向我这边站’–３８％右弯–于“右”任：‘惯用左手的，请到右边来……’–１９％直的–蒋“中”正：‘剩下的，就原地立正不要动。’–４３％扭曲的情况：向左扭曲–抽送时只要向“左”插，对方即可激情–２４％向右扭曲–抽送时只要向“右”插，对方即可激情–２３％没有扭曲–必要“摆布”两方抽送，对刚才可激情–５３％３•硬度、尺寸的测试规范一般而言，东方男性阴茎的硬度，比欧美白种人男性优胜，但尺寸则以欧美较长。硬度的测试规范：──────────────────────相当硬度硬度指数女性满足的次序──────────────────────湿毛巾绞干般１００３橡皮般８０１生胶般６０２鱼糕般４０４唇糕般２０５──────────────────────尺寸的测试规范：据探究资料显示，阴茎的规范平均长度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直径）、东方男性中，大约有８０％，阴茎的长度是１２∼１５公分。近期美国旧金山加州大学也提出了一项科学研讨。测量了六十位健康男性勃起时的大小，发明其平均长度是１２．８ＣＭ、周长为１２．２公分。主持此研讨的旧金山总医疗机构泌尿科大夫玻．Ｓ指出：临床丈量的结局，颢示美国汉子那话儿很大的印象，其实是过错的，这个假像使得汉子排队要求进行阴茎整形。事实上，真正合乎整形前提的男子，不到百分之二。况且就算在规范以下，也不一定非得要将之加大。这彻底是性爱技能上的题目。４•男性性作用的不同种类障碍性器短小、发育不全、举而不坚、坚而不久、遗精梦遗、放尿白浊、小便分叉、腰酸背痛、四肢无力、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸、目力减退、沮丧高傲、中医上统称之为“肾亏”。至于西医则无此词，而称之为“脑神经衰老”。●男性性作用障碍指：１没有性欲、２无法勃起、３早泄、４无法射精、５达不到激情。而最让男性困扰、勇于求医的，则大大多数都集中在“无法勃起”、“早泄”两项。●“无法勃起”又可细分为：１不举、２举而不坚、３坚而不久、４久而无精。●有百分之几多的男性有“勃起艰巨”的现象？３４％●包括又有几多是“心理因素”造成的？１４％●以前“心理因素”约占９０％以上。然而随同医学的先进，“生理因素”方面几乎已经８０％以上都可以诊断的出来。换句话说，现在男性勃起方面有艰巨，“心理”及“生理”因素几乎各均分秋色。不同种类“阳痿”的原因每个汉子不管青年、中老年（与年龄无关），城市有患上阳痿的经验。有的人从此就一厥不振，有的则原因打消后又生龙活虎。阳痿的原因除了器官本身的疾病外，也相关到心理上各种因素，约可分为：１．患病－因糖尿病和很多的疾病，而造成阳痿。２．服药－服用降高血压的药物、冷静剂、抗郁剂等发生阳痿的副效果。３．疲惫－工作过度所带来的压力和疲惫所致。４．喝酒过度－想放松情绪而喝酒，造成恶性轮回，酒量渐变渐大。５．过度饱食－血液急速流向胃部、肝脏和胰脏内，使得勃起艰巨。６．信任神话－信任精神绝伦的神话造成自卑感，因此勉强勃起后造成阳痿。７．强烈的目的地意识－将性行径视作炫耀的一定课题，心理上迫使个人实现。８．引不起性欲－因工作、课业、生涯上的遗憾，和自负心损失有关。９．过度牵挂年岁－个人因年岁关系而任为个人已经不可以了所致。１０．沮丧状况－大多数是中年人，因罹患忧虑症，使性欲减退。１１．情感的敌对－因和性对象情感不融洽所造成。依医学文献记录，糖尿病和阳痿两者之间的关系，于西元一七九八年，首要由ＲＯＬＬＯ提出，但至一九五０年以前，仍鲜有这方面的研讨汇报，一直到近期几年来才受到医界的看重，而有大量的学者投入这方面的研讨。依据国外的探究汇报，糖尿病病患约有３０％到７０％会显露不同地水平的阳痿，而其致病得真正原因，至今尚仍然无定论。至于，糖尿病阳痿症治疗方面，现在是以实行阴茎海绵体注射血管扩张剂为主。约有八成到九成病人经历此种方式治疗后性行径作用可以获得改进。其余的一成到二成病人乃为严重的血管堵塞，则需以动脉重接管术、装置人工阴茎来治疗。６•早泄的定义以何为规范早泄到底是怎么一回事呢？这很难加以定义。依据某探究显示：插入之后至激情期间，在２４秒以内－０．９％１分钟以内－３．０％２分钟以内－１８．０％故倘以２分钟为准的话，约有２２％的汉子早泄。一般而言，汉子是否早泄，有下面四种说法与规范（择一即可）：１．阴茎进入阴道算起，１．５分∼２．０分就不算早泄。２．以阴茎在阴道内的抽送次数做规范，十次以上为正常。３．马斯特的定义是一半以上行房次数中，不能使女方达到激情。４．凯布兰定义是：射精是种不能管理的反射效果，但可以培训。假如一直无法管理这种反射，就是早泄。７•唐璜症候症、性欲亢进１．唐璜症候群（DonJuansyndrome）：性焦虑在活力医学范畴里，有所谓“唐璜症候（DonJuansyndrome）”群。代表的案例是：有民众恋人、调情圣手之称的影星－－克拉克盖博。依据诺伊（Ｐ．ＮＯＹ）的汇报，在他所探究的２６名非器性质的性无能患者其中，就有１５名显露这种“唐璜症候群”的行径。据悉其讲解，状态大要这样：唐璜是谈情圣手，但不见得是床上的健将。相反的，有不少的比例由于中看不适用，在“床第上”经常无济于事。于是他无法从“性行径”中获得满足。为了去除个人对男“性”气概的疑虑，所以他一再的“猎艳与作爱”，想从头证实个人的实力，以减轻心中的“性焦虑”。２．性欲亢进症据诺伊（Ｐ．ＮＯＹ）表达，由性焦虑所展示出的性无能，其预示就是“性欲亢进”，它的“恶性循寻”如下表：１．性焦虑→２．性欲亢进→３．纵欲→４．体虚→５．性无能↑↓└─────←─────←─────←────┘８•迟滞射精、命脉骨折１．迟滞性射精－－性激情异常早泄令人憎恨，不泄也是一大懊恼。性行径时闲过长，甚至到了没有射精、不能消肿的处境，会造成男女两方两相无趣式仿佛两人在作双人体操一样，直至不堪劳顿说话喊停。这种性生涯持久而言，会因厌倦、焦虑而使性作用异常。一般而言，若还会有梦遗、自慰，也能射精，只是少了临门一射，这应当不是器官上的障碍，而是因心理题目、活力耗弱、或某些药物引起引起射精作用异常。但假如是永远闭关锁精，那就是不孕症的一个困难了……本质治疗的方式首需原因认知、然后再作佳耦两方复健性的行径治疗，从感触体态生理需求、性行径的快感、乃至于感触到激情，如此才有射精的原动力。对有些病人而言，治疗成果相当慢慢，假如要先解决养育的题目，必要借助人工受孕或电激取精。这种性激情异常的病症，许多人是以轻度、临时性的症状展示。譬如：不射精就消软下去、或射精没感到、有时是“流”出来的，此时两方就要反省性生涯的品质：是否兴致不浓、是否体力不继、或是两人心中有甚么疙瘩，都不要勉强行房。２．命脉骨折－－萨克斯风阴茎这是一种性生涯中的不测事件。阴茎固然不是骨头，但勃起时它的硬度不下于骨头，所以阴茎也会有骨折的不测。由于在彻底充血的状况下崎岖过度，会使海绵外层的膜裂伤，海绵体的血液大批渗到底下，形成淤血和阴茎变型。一般而言，五十至七十岁的汉子，采“男下女上”的性交姿态或其它较怪异的姿态最容易“阴茎骨折”。可能是阴茎组织弹性较差、痛觉较不敏感，一时髦奋而用力过度－不寻常的是断的时候连痛都不痛，却有一声清脆的响声！学名－－萨克斯风阴茎（SAXPHONEPENIS，也就是“阴茎骨折”）。发生－－以在外偷情时、采怪异性交姿态、５０岁以上的中老年人较常发作。症状－－阴茎全部变形、血肿、曲折得就像一条紫色笼。治疗－－急诊开刀、清理血块、缝补裂伤。手术约费时２０分钟摆布。影响－－病人复原后，并不会有任何后遗症。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝久、勇、猛、强＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝┌────────────┐│二、管理不射精－－理论篇│└────────────┘１•阴茎勃起组织再度反省男性射精是一种激情的展示、却非一定代表激情、例如一些中老年人的流精就无激情可言。激情只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反映可分为四期间“兴奋期、高原期、激情期、消退期”四期。兹以男性为例讲解如下：┌兴奋期………………（几分钟∼几小时）│见色起意、生理、心理、受到刺激开端。│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。│├连续期（或称：高原期、平坦期）…………（３０秒钟∼３分钟）│与“兴奋期”很难绝对的划分。一般随同性刺激之连续，生理兴奋逐渐强化，至│射精前皆称为“高原期”（连续期、平坦期），尿道会排泄出尿道球体腺液来。│├激情期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒钟∼１０秒钟）│性器会发生有韵律韵律而射精。│└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣………（１０分钟∼１５分钟）阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。故男性的“性激情”（指射精）但是是肌肉缩短３∼５次、花个３∼１０秒罢了！其实，将性反映区分成四个阶段，乃是为了便捷辨识与理解仅仅。其实它是连贯密接的。一个性反映期所经验的时光终究是短暂的，多半在一小时以内。也许有人会以为性行径是与生俱来的本能，自然而然就会，为何管它有几个时期？管它甚么叫做兴奋或激情现象？然而，对于许很多多因性作用异常，性生涯不如意男女来说，这方面的常识倒是十分的重要。很多过早射精（或称早泄）的友人，经常不能真正体验激情的经验是甚么，他们只知射精这一回事，然后就停止了。所谓“两三下就干净溜溜”乃是自我解嘲式的笑话，假如这些友人或许熟悉性生理反映的不同种类韵律与改变，从而自我要求，仔细去体验包括的意境，将有助于自我管理与自负。同时，理解性反映的常识也可以闺蜜知彼，互相合作，相辅相成，以达美好的激情境界。２•射精动作可划分两阶段一般而言，男性兴奋状况的连续，是以持续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经过脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢发生了反射效果，因而发生激情（射精）。故男性的激情，是以一次射精，肌肉强烈缩短３∼８次，顶多花个３∼１０秒即宣布停止。假如将此３∼１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是触发反射反映之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面滑顺肌传达指令，使得肌肉因而缩短，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸排泄液输送至精管内，此为体外射精开始反射效果。以上这些都是自律神经的作用。当达到此水平时，尚未发生任何的快感，但是是陷入“一旦启动，即不能避免”的状态总之。倘持续增强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与悬挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时缩短，由于受制于强力的推行力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口持续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二∼三倍之大，故膀胱括约肌被封存而无法排尿。一般一般人会距离０．８秒、发作七∼八次的痉挛缩短，但随同年岁的逐渐增长，会慢慢减至三∼五回。在射精时，若所发生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时缩短的话，这实在可使男性步入性欢愉的极乐世界颠峰。简言之，男性的激情射精，包含有阴茎里面的尿道部分全部往前缩短，最初是每０．８秒一次，三、四次后削弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并缩短，射精于是发作。射精效果可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的缩短和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道说话。故射精效果乃是一种“一旦启动，即不能避免”的不任意反映，欲罢不能。３•管理不射精最重要之钥要预防早泄，简言之就是“管理快速射精”，也就是必要延迟由脑送至神经之射精讯号。然而正如前所述，此乃自律神经之职责，并非依凭人类之意志或方法可以追纵的，故想要彻底停下不射精，乃为人力所不能及。然而，人力固然无法彻底停下不射精，却可以延后时光射精。换句话说，前节所所述自律神经之效果（第一阶段）与其后的射精（第二阶段），固然是不能避，然而，达到此阶段却有“快与慢”之题目。如何久久不射精，其调节之“钥”就在于此。简而言之，在第一阶段之前、求得绝顶激情（射精）之瞬间，您必要将所运作的脑神经和动作告一个段落。这点可借助意志力实现，随后的自律神经作用也可一并管理。此时，射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭着。各位必要先牢记此“前提”，然后再进入下一章所描述的“管理不射精－－实务篇”。４•强化男性效能底层因素男性增强性力最本质的前提是精子数目、男性荷尔蒙、脑下垂体等方面。故而，欲重振雄风三大重点：（１）精子生成实力（２）男性荷尔蒙排泄（３）脑下垂体作用。而为了达此目的地，则必要：（１）养分足够（２）脑活性化（３）增强抗重力肌。（抗重力肌是支撑骨骼、内脏之肌肉，有维持姿态挺直之效果与男性效能有关）特分述如后：（１）精子生成实力－－提升精子数目，使精子生成实力提升。过了成熟期今后，中年的某一期间细胞会锐减，制作精子的睾丸几多亦会缩小。然而精子的数目是男性功能力的命脉，不能任由睾丸自发缩小而不管。相反的，更应不停使睾丸之细致管之血液通畅，使运输养分素原料顺利，精子之生成力才不致减少。至于，要推动血液通畅、精子生成，其最重要之重点则是全身养分的摄取。（２）男性荷尔蒙排泄－－推动男性荷尔蒙排泄。于精子生成力俱增的同时，那么使到男性荷尔蒙排泄顺畅之前提便兼而有之了。能使肝脏、假状腺、副肾皮质各性腺排泄之性荷尔蒙均衡，以及睾丸生成排泄之荷尔蒙－－睾丸素酮越润泽越佳。这种睾丸素酮是性欲掌控者，亦是直接影响阴茎勃起之起爆力。（３）脑下垂体作用。－－使脑下垂体作用活跃。掌管性腺体制与一切荷尔蒙运输塔之脑下垂体若不活性运作，即即表达男性机能受阻，而发作使全身效能麻庳之严重事态。为要使脑下垂体作用活跃，时常要对异性发生性意识，使脑维护青年，于进行性行径时，勇敢的利用动物生理脑，那么脑下垂体就会活跃了。５•国人性行径时光的汇报─────────────────────────────３分钟以内３１．１％─┐３∼５分钟３５．９％─┘６７％在５分钟以内停止占大大多数。５∼１０分钟１８．４％─┐１０∼２０分钟１２．６％─┘３１％在５∼２０分钟间。２０∼３０分钟１．０％─────────────────────────────９９％显然的，作爱的时光，以在５分钟内停止者占了绝大大多数。可是时光的长短和“性生涯”的满足水平并无直接关系。而且，“性行径”的连续时光，是可以靠后天的训练来延展的。６•射精与年岁的时光探究依据探究资料，对于性交与“年岁”之间的关系，有二种结论：其一是Ａ博士的探究－－－－－－－－－－－－－３０∼３４岁１４．６分钟２０∼２４岁９．９分钟３５∼３９岁６．６分钟２５∼２９岁５．３分钟４０∼４４岁４．６分钟４５∼４９岁３．８分钟２０岁以下３．１分钟另一项探究则由Ｂ传授进行－－－－－－－－－－－－－－－－２０岁以下１．１∼４．０分钟２０∼２９岁７．８∼８．６分钟３０∼３９岁１０．６∼１１．１分钟４０∼４９岁１０．３∼１２．５分钟５０∼５９岁１４．２∼１５．０分钟６０∼６９岁８．１分钟７０∼７９岁５．５分钟依此二组资料所显示，探究结局并不彻底一致。也就说，性交时光的长短，是依感度的深浅而有别。此外，“感到上的时光”与“实际上的时光”亦有很大的差别。此外，也并非时光较长即代表较强壮。为甚么呢？据Ｂ传授的探究，五十多岁的时光最长，这是由于到了这年岁，精神已经逐渐衰退，他们也许只是慢慢的进行、享受性交仅仅。７•药补、食疗的双盲测试补药是针对男性气虚、女性贫血，以调补体态、调理生理状态为主。较常见的补药如人?、当归、枸杞……等，常见于如十全大补食谱中。现在有些研讨指出，三种中药几多也能刺激性欲，兼具性补的效果。假如，已经“不太行”的时候，传统上的补药又可分为三类：一是动物的性器官：如虎鞭、鹿鞭、海狗鞭。二寓意坚硬的犀牛角、鹿茸、动物的睾丸：如生牛睾、麻雀卵、海狗肾、鱼卵……等。三则是形似精液、像带有点黏稠液的不同种类海产：如鱼、虾、蚵、蚧类……等等。据说多吃可以生精、浓精、治疗精稀、阳痿男子的不孕。至于，性作用异常最常见的治疗途径就是春药。尤其这种隐疾又不好意思对别人启齿，所以都是私底下买个偏方吃看看，这是守旧社会中仍然最全面为病人所接受的途径。也由于如此，古今中外，各式各样的“春药”乃应运而生，种类之多，实不胜枚举。耳熟能详的有：在中药铺可以买到犀角、鹿茸、虎鞭、海狗肾、和不同种类大补丸。在西药房可以看到西班牙苍蝇、愉亨宾、印度神油、作爱鸡尾酒等等。题目是：到底这种“春药”有效吗？现在医学上判定药效并非难事，最能令人心服的是“双盲考试”，就是把安抚剂和维他命做的和受测药一模一样，在医师和测者都不知吃的是甚么的状态下进行考试，一段时光落后行药效评估。在吃药和吃安抚剂这两组病人有无不同，即可统计解析受测药物是否有效。事实上每种春药都可以拿来做这种考验。数年前台北医学院公布了以“银杏叶”淬取物治疗“阳痿”的初步汇报，也是使用此法。此汇报证实了银杏叶对心理性和轻度血管性阳痿病人确切是有效的，对重度器官阳痿病人一点也没效。而在三年前加拿大的大夫作过春药“愉亨宾”的临床试验，结局也是如此。台北医学院也做底层试验，将“银杏叶”淬取物直接参加阴茎海棉体组织内，发明并不会强化缩短，可见临床药效是由大脑轮回改进而性欲提升，并非阴茎勃起实力的转变。结论是，基于春药也许可经过性欲强化而推动心因性或轻度阳痿病人的性作用 ，器官障碍或重度阳痿病人是彻底无效的。此汇报公布并经报章披露今后，一天内打手机讯问此这药物者竟有四、五十通之多。由此可证，台湾男士甚多人有此需求，就如大旱之望云霓。也难怪“回春”宣传如雨后春荀，可说是一本万利的生意。８•阳痿食疗法与强精食品“吃鞭”真的“补鞭”吗？马王堆汉墓出土之“十问”第二篇：“饮走兽泉英（服食动物阴茎、睾丸），可以却老复壮，泽曼有光（肤色吸引人有光泽），接阴将众（有实力与许多女性相交）……诚能服此，玉策复生（增大壮阳）。”每个汉子城市有阳痿的题目，下面是有关食疗的一些偏方，特与采录：自古以来，中国即有很多据称可以壮阳的食品，有些是日常生涯中经常食用的食品，有些则比拟稀奇稀有。一、牛鞭：取牛鞭两根，先出水以除去臊味，加枸杞、防党、北芹、淮山、龙眼肉、菟丝子等，炖数小时，分三次服，隔日一次。二、雪蛤膏：取雪蛤膏一两，用水浸一小时，洗净，加莲子、红枣、百合、冰糖等，炖数小时，分五次服用，每日一次。三、麻雀：麻雀的肉、卵、脑，很早就被拿来视作壮阳益精、补肾强腰的药物，可以提升性作用。早在唐朝，就有人用雀肉和蛇床子熬膏制丸药，名“驿鸟丸”，治疗阳痿。传讲解朝的皇帝常服此，药疗效颇佳。四、核桃：历代方书甚为推崇核桃补肾强腰的效果。《罗氏会约医镜》说：核桃能固精气，强阴起阳。吃核桃的方式也许多，例如：１．取核桃仁三、四枚捣烂，放入碗内，参加适量的白糖和水，隔水炖热后食用。２．《本草纲目》里介绍的用法：每晚睡前剥两、三个核桃仁，再切一片生姜，同时放进嘴里慢慢嚼细，再徐徐吞下。五、虾：《本草纲目》载：虾，下乳汁，壮阳道。用法木许多，例如：活虾二两，纯水洗净，滚热黄酒半杯，将虾烫热，吃虾喝酒。每日一次，连吃七天为一疗程。以上供各位参考。以下，则是一些民间的偏方：女用：甘草水–一汤匙甘草粉（中药行有卖）＋一杯苏提水（黑松汽水）此方乃法国人专为女人预备的传统“春药”。医界证实：甘草中的化学成分，和性荷尔蒙之组织相似。男用：咸咖啡–咖啡＋盐万勿加糖。喝后５小时应验。连续力可增至一般的２倍。经小弟亲身试过，确实有效。男用：康贝特奶－牛奶＋康贝特但曾看过一篇文章报导，它强调说：市面上消毒过的“牛奶”千万喝不得！因为对“性”实力有损。会造成“性”无能！未知真假，仅供参考。此外，传闻吃了下列的食品，会导致“性无能”：１．提炼过的淀粉和糖类食品－－尤其是白面包、糕饼类、甜酒饮料……。２．超过烹饪过的肉品－－如汉堡一块肉夹在白面包里食用……。３．硝酸钾的防腐食品－－腊肉、罐头、臭豆腐、榨菜……。４．此外传闻还有：醋、太浓的咖啡和茶、薄荷香烟……等等。┌────────────┐│四、管理不射精－－实务篇│└────────────┘管理不射精这是房中术课程＞中的重头戏。换言之，倘学会了“不泄精”，进而“收发自如”，就胜利了一半。１•密着结合与侧卧位假如你正追求久久不射精者，应避免使用市面书刊所载之林林总总的性交体位。由于一些体位，大大多数近似极端论调，勉励人们使用牵强体位，倘非体力强壮，或连续时光持久，实在不易行之。其实，女性的阴道并非男性所想像般的敏感，女性阴道中之快感，多半是来自与对方男性合而为一，成一体感所发生的心理因素，不一定必需直接靠茎的抽动而获得兴奋感。一般而言，男性阴茎插入阴道后，若体态不动、或不抽送，则女性也无快感可言，其实，这是过错的方法。女性的外阴部如：阴蒂、阴唇等，实际上是比阴道的内部更为敏感。除了抽送锻炼外，更应与外阴部耻骨密着一起，刺激阴蒂周边，更容易兴奋。是故，在抽动时，应有效利用紧密性交技能，而且不忘爱抚体态其它部分，成果更佳。这种方式不只令男性可便于抽动，对阴茎的刺激减少，在不疲乏、不耗损状态下，连续时光还可以提升。在此情况，使用“侧卧位”较正常位更能深入的结合，并且予女性性器周边压迫，更有俾益。另一方式是在插入的途中，在阴道内射精，由于受到女性大腿之夹紧，阴茎不易拔出，阴茎被阴道口束紧，还能于阴道内恢复勃起。同时，这种感到也会刺激脑部，加快勃起实力。故于射精后不能拔出，尽量享受一体感。俗谓：“不拔出，再挑战”，就是使用这个技巧。２•减低敏感度的培训（独自施行自慰培训）这是当感到作爱时光不能管理，会很快就达到激情时所做的一种自我疗法，亦即，用个人的手指头反复摩擦刺激阴茎，由勃起而渐至“射精不能避”，而发生加快动作之快感，固然极欲射精，可是只要手一停下来，其快感及激动便立刻消逝了，在快感渐失时，又再度自慰。如此，一直不停的重复这些动作在一、二次后，慢慢可将当时间拉长，最后再自由奔放的射精。培训的方式如下：一、注意性器官内一些细微的跳动。阴茎勃起愈强烈，当这些跳动愈加显著时，就是射精快感的开端。二、当快感的紧张逐渐强化，到有射精的感到时，马上停下一切事件，握着阴茎，深吸一语气，然后闭气用力下握，防止射精。握着阴茎的方式有两种，至于何种对防止射精较有效，人人不同地，操练者要个人先试验过，然后选择或轮流利用。第一种方式是挤压法：当有射精感到时，用双手的拇指按着龟头的系带部门（食指、中指环在阴茎背部）用力挤压五秒，使龟头略感苦痛，直到要射精的感到消失。第二种方式是“停与动”法：当有射精感到时，用双手轻握阴茎，彻底不做任何动作，让要射精的感到自发消逝。三、射精的感到消逝后，休息卅秒，然后再从程序一开端刺激阴茎，使之勃起至至压制射精。如此反复五次，全体大要十五分钟。每次重复时，可尝试用不同地的刺激方式，或不同地压制射精法。四、了解这种方式之后，可用更强的刺激使之兴奋而来压制，直到个人对管理射精有足够的自信。大部门的汉子在初段时光是会显露早泄的，许多汉子甚至以为是个人的“隐疾”而不敢去交女友、成婚，这个观念是过错的。假如还没有适合的对象或伴侣，可以先做这种自我修炼，进修管理个人的性反应，必能在两性生涯中放荡自如，其实这才是促进“功能力”的最有效措施。３•排尿间断仿效培训射精是无法以个人之意志力管理的自律神经所造成，当然理解防止之策略重点也在此。特再一次详细解析前述提及，有关早泄防患原则。真正的射精动作是在第二阶段，此时会陷入“射精不能避”之状况。因此未达到此处境之前，行径就必需停下。这就是防止早泄之“钥”了。其实只要再忍受十数秒钟，其意志力便会胜过自律神精。由于其间时光甚为短暂，不致予对方有任何影响的。按此程序便可顺利通过第二次、第三次的“射精不能避”了。如此在连续时光已臻成熟的状况下，便可合作对方反映而射出。这也是对应早泄唯一最有效的良方。但是先得经历种水平的培训，若是无法取得女性的理解协助的话，只好个人培训了。要个人培训，除了上节所述利用手─自慰培训以外，另一个人培训的方式，就是本节的─排尿间断仿效培训。这是靠排尿间断的感到，来利用于有效的管理射精的仿效培训。当你在排尿终止时所作的动作，一般人都是摆动阴茎，此时肛门一般会较一般更为紧闭。同样的，当性交达到激情时，射出精液飘飘欲仙的特性之肌肉缩短反映，肛门的括约肌也是压缩了起来。排尿的最后动作，乃是刺激尿道闭锁肌，而肛门的括约肌也在不经意识中紧蹦了。而激情则为射精管闭锁肌（自律神经）之全面开放。此即意味，尿道闭锁肌和射精管闭锁肌都同为自律神经系，彻底照个人之意识，而非是肛门括约肌在缩短。但这两者之作用都与肛门括约肌有深厚得关联，亦即其掌控神经有连贯性之意。以此类推，间断排尿之肛门缩短之括约肌的感到，利用于管理射精法，即为排尿间断法。反之，若拼死忍住射精，而执着于肛门之缩短，则不只易于早泄，显然亦有失合乎逻辑，因此只能称之为仿效培训仅仅。４•去除阴道情结培训“阴道情结”是指对女体较不知轻少年期、或缺乏性经验者，常将女性的性器（尤其是指阴道）予以神秘莫测化，发生一种渴望。于是在极端兴奋的性交行径其中插入不能顺利的进行、或是由于失败导致不安、在不知不觉中不停重复以致早泄。至于“去除阴道情结培训”则是最好的防止早泄培训法。但重要的是须获得女性合作。起先是仰卧姿态，使用她右大腿与男性左大腿互相接触的体位。接着再将女性右脚摆在个人的侧腹，男性把体态稍向下倾斜，将半勃起的阴茎插入。此种体位阴茎于半勃起状况，也简略可行。也许插入的途中也会勃起，但请保持不动的姿态，以使阴茎至萎缩。如有任何心结时，可将注意力迁移，那阴茎也就不会勃起。换句话说，阴道并非如想像中有魔力之粘膜，这但是是个人的幻梦总之。如上，待一段时光过后，然后，再使坚硬之阴茎于阴道抽动。但是如在“射精不能避”之前的状况，不仅个人的体态不要动，同时也要求对方静止。当快感即将消逝时，才又抽动，将此动作一直作３∼４次，并且尽量将时光拖长，其后再作最后冲刺─射精。以上的全体动作，约共需费时三十至四十分钟摆布。也可以转变体位，找出适合个人激情及射精时光的要诀。能如此后，不仅可治愈早泄，亦可成为性爱高手了。５•软入硬出延展时光一般而言，当男性很兴奋时，阴茎都是会很坚硬的。然而，此时不做冲锋陷阵，等它稍稍疲软一些再行插入。并且，插入后也不抽送，即不做活塞锻炼。当阴茎被女性阴道牢牢抱住后，阴茎会逐渐再变为坚硬，此时再予拔出。等稍软些时再从头插入，如此重复数次。最后再一举攻城掠地，射出精液，两人同达激情。这就是“软入硬出”。６•九一采战大法九浅一深只是抽送途径，其重点在２个目的地→久战不泄，吸引女性阴气。由三浅一深开端……四浅一深…五浅一深……。“摄生九要－－大锁方闭篇”谓：初交之际，用“三浅一深”，逐渐至“九浅一深”，往来扇鼓三百余次，但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前岬往，把一语气提上丹田，咽气一口届至澄心定虑，不能动作。少顷将玉茎复振，依前扇鼓。若情动，蹲身抽出玉茎，如忍大便状命运上升，自然不泄矣。以上即“九一采战”不泄之大致。７•金丹要诀（亦名：取火煮海）（勿药元诠－－汪昂）诗曰：一擦一兜，摆布换手，九九之功，真阳不走。解曰：戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，摆布换手各继其一，半月精固，久而弥佳。注曰：夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日胜利。大能补肾、壮阳、固精、如亲房事、大有采补之神功，其妙无尽也。踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天按时。８•其它持久的方式此外，在列出延迟射精的其它几个方式：１．爱抚到女方达到激情后再插入。２．想射精时用手按压会阴（肛门与阴茎间)。３．头尽量往后仰、或用力张大眼精。４．背九九乘法（目的地是散开注意力)。